Della　日記だがね。

「とろろ昆布ダイエット」
今日の19時～21時に芸能人のダイエット特集やってましたね。

ビューティーコロシアム。

その中で一番、これは良いな！って思ったダイエット法。

「とろろ昆布ダイエット」



ヘリョンさんがこの「とろろ昆布ダイエット」やってました。


このダイエットはとろろ昆布を
食事前か、食事中にとろろ昆布を食べるだけと言うお手軽さ。

とろろ昆布に含まれる成分、
「アルギンサン」と「フコダイン」と言う物質が
「糖質」と「脂質」を体に吸収させないように
これらを包んで体の外に出してくれるんだそうです。


とろろ昆布を色んな食べ物と一緒に
ヘリョンさんは食べてました。

驚いたことに
ケーキと、とろろ昆布を一緒に食べても美味しいそうですよ！

58キロあった体重が51.6キロ。－6.4キロ
体脂肪が26％が23.9％。－3.0％

でもですね～、
「とろろ昆布ダイエット」を始めて2週間たって
体重も減ったんですけど、
ヘリョンさんが欲しかったものは「ウエストのくびれ」

これがなかなか思うようにならなかったんです。


そこで、強力な助っ人として紹介してもらったのが、
ボディーコントロールの小倉義人さんです。


どうするかと言うとですね。。。

後ろで腕を本の表紙のように後ろ手に組みます。
で、その時組みにくい方にしてください。

かかとをぴったりつけて、
足の親指に力を入れ、
45度斜め上を見て顎は引き、
後ろで腕を組んだままウォーキングするんだそうです。

詳しいことは本を読んでみてくださいね。

この「腕組みウォーキングダイエット」と
「とろろ昆布ダイエット」で見事、ヘリョンさんは
ダイエットとウエストのくびれを手にいてました！！

ただ歩くだけで良いなんて（ちょっとしたコツはありますが）
ウエストがくびれてダイエット出来て、
これは簡単で健康的で良いなぁ～って思いました。

でも肝心のヘリョンさんがどのくらいの期間で
ダイエット出来たのか見落としてました！！

他の方のダイエット法はまた明日にでも書きたいと思います。